20.10.2017

Почему происходит затухание в деле и теряется энергия?

Почему происходит затухание в деле? 5 практических советов, которые помогут полюбить его как раньше.

Иногда случается такое, что пропадают силы заниматься, казалось бы, любимым делом.
По какой причине это происходит? Почему энергия покидает нас? Или может быть это вовсе не любимое дело, просто вы себе это внушили?

Недавно я столкнулся с этим вопросом и начал раскапывать литературу на эту тему. Еще месяц назад ты с удовольствием занимаешься своим делом, которое приносит неплохой доход, энергию, удовольствие и вроде бы все замечательно, но наступил такой момент, когда ты с большими усилиями пытаешься себя заставить сесть за работу. У кого было так?

Я не эксперт в психологии, но когда сталкиваюсь с проблемой, начинаю в нее углубляться. Этот вопрос похож на лабиринт, ты вроде видишь выход и решение, как появляются еще 5 вариантов путей и чем дальше ты погружаешься, тем больше возникает вопросов.

Что было конкретно у меня? 

Забыл представиться, меня зовут Иван Криволуцкий, я занимаюсь контекстной рекламой и как партнер вхожу в производство бескаркасной мебели.
В рекламе уже довольно длительное время, около 5 лет и за это время возникало все, «от» я не хочу больше заниматься этим, «до» это мое любимое дело, которым я могу заниматься 24/7.

Я начинаю анализировать различные отрезки времени и прихожу к тому, что сама работа и интересные задачи порождают интерес и вырабатывают энергию. Казалось бы абсурдным. Ты лежишь и настолько сильно тебе не хочется этим заниматься, а как только сел за работу, сразу все становится на свои места и уже через 10 минут ты увлеченный сидишь и делаешь операционные задачи. Я очень ленивый человек и я этого не скрываю, но за счет дисциплины заставляю себя сесть и выполнить задачу, а потом с высоким энтузиазмом могу выполнить еще с десяток. Что такое лень? Лень – это внутреннее чувство, которое предостерегает тебя от бессмысленности действий. Вы возможно понимаете, что действие не бессмысленное, но чувства говорят об обратном, т.к. вы 1000 раз внутреннему себе сказали: «ну это может подождать». Когда проходит лень? Когда ты видишь свой путь, когда стоят четкие цели, которые заставляют тебя двигаться вперед. Когда твои желания действительно искренние, а не навязанные кем-то. А еще тогда, когда ты уверен в себе и знаешь, что сможешь.

Бывало у вас такое, вы смотрите на огромную физическую задачу (что-то выкопать, перенести, загрузить и т.д.) и просто не хочется за нее браться? А когда эту задачу выполняете на 80%, то сразу появляется большой заряд энергии, сил и вы с легкостью справляетесь с задачей на приподнятом настроении? То-то и оно.

Я отступил от темы. В общем, у меня часто было так и я постоянно находил себе оправдания.

Я вбивал себе в голову, что у меня нет мотивации и смотрел мотивационные ролики, у меня нет энергии и читал статьи откуда ее можно взять, у меня нет поддержки и предъявлял близким и еще миллион причин, которые обвиняли все и всех вокруг, но только не меня, я был самый святой и хороший. Ролики, статьи, все это приносило временный результат, который не задерживался дольше нескольких часов, максимум дня. И все это вгоняло меня в депрессию и мне еще сильнее не хотелось садиться за работу. Я просто лежал и внушал себе, что у меня такой период, что скоро все изменится. А знаете что? Нихрена ничего не менялось! Все стало меняться только тогда, когда я взял себя в руки и сел за дело. Только действия могут изменить ситуацию! Не просто так говорят, если ничего не хочется, полная апатия и все это длится на протяжении длительного времени, заставь себя заняться спортом, начни бегать. Во время действий появятся мысли дальнейших действий.

Почему происходит затухание и как вернуть былой энтузиазм?

1. Отсутствие старания

Да, это практически самая главная проблема многих. И у меня бывает такое, но, слава Богу, что достаточно редко. Ты все делаешь спустя рукава (плохое настроение, не интересная задача или просто нет желания). В итоге ты кое-как выполняешь задачу, но она не только не приносит кайфа, но еще отнимает энергию и желание. Моя совесть не позволяет оставить все так и на следующий день я занимаюсь переделыванием, если допустил эту ошибку, а это приводит к трате времени.

Я для себя вывел следующую схему:

Не хватает сил, потому что не стараешься. Как начнешь стараться, станет все получатся, станут лучше результаты и от этого все будет нравится, отсюда появляется хорошее настроение и соответственно энергия на свершение новых дел.

Самое главное – стараться во всем!

Вспомните свои школьные годы или университет. Какие вам нравились уроки/лекции/темы? Которые вы понимали и могли уверенно говорить на них! Не один человек не хочет показаться глупым, поэтому свое не знание мы маскируем под «не интересно». Я терпеть не мог литературу, т.к. не любил читать школьные произведения, но когда находил в себе силы и заставлял прочитать, то мне автоматически очень нравился урок литературы и я без остановки поддерживал разговор, естественно это длилось до того момента, пока мы не перейдем на другое произведение.
Это я к чему? К тому, что во всех делах нужно стараться!

2. Сильное распыление между делами

Следующая причина, которую я вывел для себя – сильное распыление между делами. Я мог заниматься всем и не заниматься ничем одновременно. От сильного распыления очень сильно начинает болеть голова и автоматически появляется внутреннее чувство, что ничего не успеваешь, а под конец дня ты думаешь: «вроде бы занимался много чем, но ничего не сделал». Есть множество мелких дел, которые можно перепоручить сотруднику, другу, подруге, жене и т.д. Те задачи, которые имеют свойство постоянно повторяться, старайтесь их делегировать, не погружайте себя в них. Ваша задача мыслить стратегически. Если начали заниматься одним делом, то старайтесь не отвлекать себя на пустяки, иначе ни к чему хорошему это не приведет.

3. Операционные задачи

Во втором пункте я немного затронул эту тему. В любом деле есть операционные задачи, которые так или иначе необходимо решать. Вопрос в другом, обязательно ли это делать вам? Как правило, такие задачи может выполнить любой немного соображающий человек, так зачем вам тратить время, если вы можете заниматься более глобальными задачами, которые дадут большую значимость в вашем деле, в том числе больший финансовый прирост.
Это и по сей день является моей главной проблемой, которую я никак не могу изжить. Я постоянно гружу себя такими задачами и делаю вид супер занятого человека. Научитесь находить людей, которые будут их решать за вас. Ответьте себе на вопрос: «Это приносит вам удовольствие?» Если нет, то смело отказывайтесь от выполнения данных задач вашими мозгами и руками, т.к. это не только тратит ваше время, силы, но и энергию.

4.  Нет сильного желания

Изначально данный пункт я назвал «нет четкой цели», но потом перефразировал и написал «нет сильного желания». Цель может и есть, например,  купить машину. Головой вы понимаете, что было бы прикольно и удобно, но далеко не факт, что это ваше истинное желание. Может быть вас сильнее зажжет мысль о покупке крутой сумки или новенького IPhone? Так вот, внушать себе можно много чего, но пока вы искренне этого не захотите, будет тяжело этого добиваться. От истинного желания начинают гореть глаза и вы мечетесь по комнате с мыслями: «как я это могу сделать?» «как мне заработать столько денег через месяц?» и т.д. И знаете, что самое странное? У вас будут появляться возможности! Вам позвонит клиент, который отказался от ваших услуг еще год назад, появится десяток новых и весь мир начинает играть за вас. Это проверено многими людьми, в том числе и мной. Поймите то, чего вы хотите на самом деле и следуйте за желаниями.

5. Не ваше дело

Тут долго описывать не имеет смысла. Если вы перепробовали все варианты и все равно у вас нет кайфа от вашего дела, тогда может имеет смысл сменить его? А может и нет! Решать конечно же вам. В любом деле есть такие задачи, которые интересно выполнять. Значит найдите их в вашей деятельности и занимайтесь только ими, а все остальные задачи делегируйте.

Лайфхаки для вас, которые помогают мне.

1. Записывайте свои задачи в блокнот, даже самые незначительные, чтобы в течение дня их закрывать. Эти маленькие победы приносят энергию и в конце дня вы себе уже не скажите, что снова день в пустую, т.к. ничем не занимались. А также не будет путаницы в делах.
2. Не хотите работать? Найдите в себе силы и займитесь работой на 10 минут, скорее всего вы продолжите работать дальше, но уже с энтузиазмом.
3. Просыпайтесь раньше и ставьте цели на день.

Хотите увеличить клиентов с вашего сайта? Подпишитесь на рассылку и получайте свежие статьи первыми!

Наш адрес:
г. Санкт-Петербург, 10-я Красноармейская, 23
Время работы:
пн-сб:   09 00 - 22 00
Наш адрес:
г. Санкт-Петербург, 10-я Красноармейская, 23
Время работы:
пн-сб:   09 00 - 22 00
Наш адрес:
г. Санкт-Петербург, 10-я Красноармейская, 23
Время работы:
пн-сб:   09 00 - 22 00
Наш адрес:
г. Санкт-Петербург, 10-я Красноармейская, 23
Время работы:
пн-сб:   09 00 - 22 00